Según un estudio de la Universidad de Harvard seguir estas siete reglas:
1. Ser capaz de adaptarse psicológicamente a las circunstancias de la vida
2.Tener un nivel educativo alto
3.Tener una relación de pareja estable
4. No fumar
5. No abusar del alcohol
6. Hacer algo de ejercicio
7. No tener sobrepeso.
Tengo un ejemplo que realmente me asombra que quiero compartir y ojalá pudiéramos emularlo.
Lo admiro.
Efrain Wachs tiene 91 años. Vive en Tucumán, pero esta recién llegado de Finlandia, donde trajo 6 medallas sobre 10 disciplinas de atletismo en las que compitió.
Efraín corre los 100 mts en 30 segundos. Sigue trabajando como contador con clientes a quien define como amigos. Su mujer sigue cocinando las típicas empanadas tucumanas y el no deja la actividad física tres veces por semana. "Correr es vivir. Lo importante es llevar una vida sana, yo madrugo y como sano", relató el flamante campeón.
¡Qué estamos haciendo! ¡ A correr ya!, no hay excusas...
No hay comentarios:
Publicar un comentario